孩子18岁，2021年高考，以前不爱学，

尊敬的匿名求助者，

首先，我要感谢您与我分享了您和您孩子所面临的挑战。我能理解您对孩子情况的担忧和焦虑，这表明您非常关心他的成长和幸福。让我们一起来看看可能存在的一些问题，并尝试找出解决方案。

从您描述的情况来看，您孩子对学习和家庭责任表现出消极态度，选择晚上12点外卖并忽视家庭作息时间。这种行为可能反映出了他的某些内心困扰或情绪问题。在这种情况下，我们可以尝试一些方法来帮助他重新建立积极的学习态度和改善家庭关系。

首先，您可以尝试和您孩子进行开放、诚实的沟通。表达您的关切和爱，听取他的想法和感受。了解他内心可能存在的压力、焦虑或挫折感，并共同寻找解决问题的方式。时刻保持耐心和理解，避免指责或批评的言辞。

另外，您可以尝试建立一些积极的家庭规定和奖惩机制，帮助孩子树立学习和生活的积极态度。鼓励他制定学习计划、设定目标，并提供支持和鼓励。同时，也要让他参与家庭责任，培养他的责任感和自律性。

此外，情绪管理也非常重要。您可以鼓励孩子学习一些情绪调节的技巧，比如深呼吸、放松练习或运动等，帮助他应对压力和负面情绪。

最后，我建议您探索一些基于认知行为疗法的自我帮助资源和练习，比如情绪日记、思维记录表等。这些工具可以帮助您和孩子一起识别和挑战不健康的思维模式，促进积极的心态和行为改变。

另外，如果您发现您孩子的情况较为复杂或持续困扰，我建议您考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师或心理医生可以帮助孩子更深入地了解和处理他的问题。

请记住，改变是一个持续的过程，需要时间和努力。请不要放弃，继续支持和鼓励您的孩子，同时也要照顾好自己的情绪和需求。愿您和您的孩子能够共同走出困境，迈向更加积极、健康的未来。

祝您和您的家庭一切顺利，谢谢您的勇气和信任。

心理咨询师