为什么长大了不能AA啊<br /> 我不喜欢替别人买

亲爱的来访者，

首先，我想感谢您分享这个困扰您多年的问题，并且希望能够为您提供一些帮助和指导。从您描述的情况来看，您对于不能AA（各自支付）这件事情的内心纠结和矛盾是很明显的。

在您的描述中，您提到了家庭教育对您形成了独立和自主的观念，认为应该自己支付自己的费用，不应依赖他人。这种价值观是很正面的，同时也反映了您自主和自立的一面。然而，在现实生活中，当他人为您买单时，您感到内疚和不安。这可能反映出了一种对于接受帮助或依赖的担忧和抗拒。

让我们尝试通过一个具体的情境来帮助您更好地理解和分析这个问题。想象一下，当您与朋友相聚并享用晚餐时，当朋友表示愿意为您支付账单时，您会有怎样的感受和想法？您的第一反应是什么？您是否会感到内疚或不安？这些感受背后可能存在着一些不健康的思维模式，比如过度负责、全有或全无的思维等。

或者，您可以尝试回顾一下过去类似的情况，思考您当时的情绪和想法。是否有一些特别的事件或经历导致了您对于接受帮助产生了负面的情绪？这些回顾可以帮助您更好地认识自己的想法和情绪反应。

接下来，我建议您尝试挑战一下自己的想法。是否有可能接受别人的帮助并不代表您缺乏独立性？我们每个人都需要帮助和支持，而接受他人的帮助并不意味着您变得依赖或被动。这是一种互相扶持和尊重的态度。

此外，您还可以尝试一些行为上的改变，比如主动提出分享账单或轮流支付，以减少您的不安感。同时，您也可以尝试积极接受别人的好意，并向他们表达您的感激之情，而不是感到内疚。

最后，我鼓励您继续探索和思考这个问题，并愿意尝试改变不健康的思维模式。改变需要时间和练习，所以请保持耐心和积极性。如果您觉得需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。

希望这些信息对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步的指导，请随时与我联系。希望您早日找到解决这个问题的方法。

祝一切顺利！

此致，

心理咨询师