为什么会有这样的心理 （干什么 学什么

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你敞开了自己的心理困扰表示赞赏。你的勇气和诚实十分可贵。我理解你对于自己的兴趣爱好或学习情况不愿让别人知道的感受，特别是在亲近的人面前感到尴尬和不舒服。这种情绪可能导致焦虑和困扰，因为你应该能够自由地表达自己的兴趣和爱好，而不必担心别人的看法。

在你描述的情境里，你对绘画的兴趣被别人发现时感到尴尬，立即关闭绘画软件或收起画笔。这种行为可能反映了一种认知扭曲，比如“审查恐惧”或“否定自我”，导致你对自己的兴趣和行为产生负面的评判。这也可能与自我意识、社交焦虑或自我接受有关。

为了克服这个问题，我想向你提几个问题：你是否曾经遇到过负面的评价或否定，使得你对自己的兴趣产生不自信？你担心别人会如何看待你的绘画或学习的兴趣？是否有可能从你的过去经历或家庭环境中找到对这种行为的解释？

建议你尝试挑战这些不健康的思维模式，比如负面自我评判和隐藏自我，以更积极和宽容的态度对待自己。逐步放下对别人评价的担忧，鼓励自己展示和享受自己的兴趣。你可以尝试慢慢面对你的恐惧，逐渐增加让别人知道你的兴趣的机会，接受自己的独特性。

此外，建议你尝试练习自我肯定和积极心态的技巧，比如情绪日记、自我陈述或行为实验。这些练习可以帮助你更好地理解自己的情绪和思维模式，逐步改变不健康的心理状态。

最重要的是，改变需要时间和努力。保持耐心和积极性，勇敢面对自己的挑战。如果你觉得这个问题影响了你的生活质量或情绪健康，建议你考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更深入地探索并解决这个问题。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，你值得拥有自己的兴趣和爱好，无论别人如何看待。祝你早日克服这个困扰，自信地展示真实的自己。

温馨祝福，

心理咨询师