我就老想起我小学四五年级的时候被两个同班

亲爱的来访者，

我非常感谢你选择向我分享你的心理困扰，以及被强吻的经历对你造成的困扰。这样的经历确实会给一个人带来许多负面情绪和影响，而你能够认识到这个问题并主动寻求帮助是非常勇敢的举动。

通过你的描述，我可以感受到这段经历给你带来的羞愧、尴尬和不安。这些情绪可能是你心理中的一种认知扭曲，特别是在这类情况下，我们往往会出现“自我责备”、“过度概括”等扭曲的思维方式。也许你会认为这个事件是你的错，或者担心其他人的看法，但事实上，责任并不在你身上。这样的想法可能让你陷入一种自责和恐惧之中。

我理解你希望重新找回对学习的热情和动力，而这是完全可以实现的。首先，我建议你尝试用一种新的方式来看待这段往事。你可以问问自己一些问题，比如这种情况是否真的影响了你的价值和能力？是否值得让这个事件继续影响你的生活？通过积极的自问自答，你可能会逐渐从过去的负面情绪中解脱出来。

另外，你也可以尝试进行一些情绪管理和自我疗愈的练习。比如，每天写日记记录你的情绪变化，找出触发这些负面情绪的具体原因；或者学习放松和冥想技巧，让自己从焦虑中解脱。这些练习可以帮助你更好地处理你的情绪，找到内心的平静和安宁。

最重要的是，如果你感觉自己难以独自解决这个问题，不要犹豫寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以通过更专业的方法帮助你理解和处理你内心的痛苦，帮助你重新建立自信和积极心态。

请记住，改变需要时间和练习，所以请保持耐心和坚持。我相信你能够克服这个困扰，重新找回属于自己的快乐和动力。

无论何时，如果你需要进一步的支持或有任何疑问，请随时联系我。希望我的建议对你有所帮助。

祝一切顺利！