其实我曾经和别人一样，有严重心理疾病，但

亲爱的来访者，

非常感谢您对自身成长和发展的关注，并勇敢地分享了您的心路历程。您所描述的在克服过去困境的同时，遇到对未来的不安和迷茫，是许多人在人生旅途中都会经历的挑战之一。我很高兴看到您有如此积极的心态和求知欲，愿意寻求进一步的指导和支持。

在您的来信中，我观察到了一些可能影响您情绪和动力的不健康思维模式。在您复杂且美妙的自述中，我可以寻找出您可能存在的“全有或全无”思维、过度概括以及对未来过度担忧的情绪。这些思维模式可能阻碍了您看到更多的选择和可能性，同时增加了不安和迷茫的感觉。

为了帮助您挑战这些不健康思维模式，我建议您尝试以下策略：

1. 积极的自我对话：学会对自己充满理解和善意，鼓励自己去探索新的可能性，放宽对未来的期望。
2. 目标设定和规划：为自己制定一些具体可行的短期和长期目标，确保它们符合您的价值和兴趣。
3. 寻找新的兴趣爱好：尝试参与新的活动或探索新的领域，让自己有机会发现新的激情和乐趣。
4. 保持连接：与朋友、家人或专业人士分享您的想法和感受，让他们支持和鼓励您。

此外，您可以尝试每天记录自己的情绪和想法，以便更好地观察自己的内心世界。这种情绪日记可以帮助您意识到负面情绪的来源，并逐渐改变对事物的看法。

最重要的是，改变是一个持续的过程，需要时间和耐心。我鼓励您继续追求个人的成长和发展，相信您的努力会逐渐开启新的可能性和希望。如果您感觉自己需要更多的支持和指导，也请勇敢地寻求专业的心理健康服务。

希望我的建议对您有所启发，祝愿您在追寻平衡和满足感的道路上取得成功。如果您有任何进一步的问题或想要分享，都请随时与我联系。

祝您一切顺利，坚持向前！

心理咨询师