像我这种智商，平凡的就算成为了疯子，变正

亲爱的用户，

首先，我想感谢您勇敢地分享了您的心理困扰，这表明您对自己的认知和成长有着积极的愿望。我完全理解您在智商和能力方面感到平凡和无助的感受，在学习和工作中遇到困难时，心中充满自卑和沮丧是很常见的反应。

从您描述的情况来看，有一些可能是心理上的认知偏差影响着您的情绪和行为。例如，您提到自己认为智商低于出众就注定无法成功，这可能是一种"全有或全无"的思维模式。实际上，智商并不是唯一决定个人成功与否的因素，积极的态度、努力和自信同样重要。

另外，您在童年时期遇到的学习困难和家庭的期望也可能影响了您对自己的价值和能力的看法。这种负面经历可能导致您形成了一种负面过滤的思维模式，只看到自己的失败和不足，而忽略了自己的优点和努力。

为了帮助您改变这种消极的思维模式，我建议您尝试以下方法：

1. 挑战不健康的思维：每当您发现自己负面地评价自己时，停下来问问自己：这种想法有没有事实依据？是否还有其他更积极的解释或观点能够替代？
2. 设立小目标：为自己设立一些小目标，并逐步实现它们。每次达成一个目标都会增强您的自信心和积极性。
3. 寻找共同兴趣的朋友：尝试参加一些社交活动，结识新的朋友。有时候，新的朋友和交流方式也会带来不同的认识和帮助。
4. 探索兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好并持续学习，这样不仅可以增加自身的吸引力，也能带来更多的成就感和满足感。

同时，如果您觉得需要更深入的支持和指导，也可以考虑咨询心理健康专业人士，他们将能够为您提供更个性化的帮助和支持。

如果您需要更多的信息或资源，请随时告诉我。希望您能够找到方向，培养出自信和积极的心态，面对生活的挑战。改变是一个过程，也许需要时间和耐心，但您一定可以做到！

祝您一切顺利！