每天都感觉心里有什么事一样而且做什么事情

亲爱的来访者，

我理解您所描述的困扰，感谢您与我分享这些内心的感受。您所描述的犹豫不决的情况在生活中是比较常见的，而且有可能会给您带来一定程度的焦虑和困扰。讨好型的人格特征可能导致您在做决定时过于顾虑他人的感受，从而难以表达自己真实的想法或做出符合内心真实需求的选择。

这种犹豫不决的行为可能会对您的生活造成一些影响，比如导致决策困难、自信心不足，甚至可能影响到您的人际关系和职业发展。不过，这并不一定意味着您患有心理问题，而更可能是您的个人特质或行为模式所致。

为了帮助您改善这种困扰，我建议您尝试以下方法：

1. 意识认知：意识到自己的讨好型倾向是第一步。尝试观察自己在做决定时的思维过程和情绪反应。

2. 挑战不健康思维：每当您感到犹豫不决时，问问自己：“我是否真的需要考虑他人的感受来做出决定？”，“我害怕表达真实想法的后果是什么？”

3. 自我肯定：学会尊重并表达自己的真实想法，这样可以建立自信，别人也更容易理解您。

4. 行为实践：在日常生活中，尝试从小事做起，逐渐展现更坚定的立场和决定，比如选择餐厅、影片等。

另外，如果您希望进一步探索这个问题并获得更专业的帮助，我建议您寻找一位心理健康专业人士进行咨询，他们可以帮助您更深入地了解并应对这种情况。

希望我的建议能对您有所帮助，如果您有任何其他问题或需要进一步指导，请随时与我联系。祝您一切顺利，保持积极乐观的心态！

此致，
心理咨询师