我有点喜欢我们班的一个男生,我总感觉他也

亲爱的来访者,

感谢您信任我并分享您的感情困扰。我完全理解您目前的烦恼和不安,对于感情问题,我们都会感到特别敏感。让我来帮助您分析一下这个情况。

从您的来信中可以看出,您可能存在一些常见于感情困扰中的认知扭曲,主要是“全有或全无”思维和过度推测。您对男生是否喜欢您过于担忧,以至于忽略了还有其他可能性。此外,您似乎也在过度概括,假设他可能对您没有感兴趣。

那么,面对这种情况,我想问您一个问题:是否有可能您的想法并非唯一的真相?您能否试着从不同的角度来看待这个问题,可能他对您的感觉并不是您担心的那样呢?

就您考虑主动加他的联系方式这个问题,我建议您首先思考自己的动机。您主动加他的联系方式是否出于单纯的好奇和想要更了解他,还是希望表达自己的感受?如果您能够坦诚地沟通自己的想法,并且不将太多期望寄托在他的回应上,这可能会降低您的焦虑情绪。

此外,不妨尝试通过更自然的方式来接近他,比如在班级活动中和他交流,或者邀请他参加一些小组活动。这样可以让您俩更多地互相了解,也减少了直接表白可能带来的压力和尴尬。

最重要的是,不要忘记要给自己一些时间和空间来处理这段感情。爱情是需要建立在相互尊重和理解基础上的,您可以尝试放轻松一点,享受和他之间的交流,而不是太过于焦虑未来的未知情况。

最后,如果您觉得自己的情绪无法得到控制,或者需要更深入的探讨和帮助,您也可以考虑寻找专业的心理咨询师进行进一步的辅导。

希望我的回复对您有所帮助,祝您一切顺利。

亲切的问候,

心理咨询师