刚上高一，去的学校是是我们省很好的一个学

亲爱的来访者：

我很感谢你向我倾诉你最近面临的困境，我想告诉你，你并不孤单，很多人在升学阶段都会遇到类似的挑战。首先，我想说，你已经迈出了第一步，寻求帮助和建议，这是非常勇敢和积极的举动。

从你的来信中，我能感受到你对学业的压力和挫败感。你提到了学校环境中其他同学的优秀表现，可能让你感到自己与他们相比存在差距。这种“全有或全无”的思维模式常常会让我们低估自己的能力，产生消极情绪。另外，你提到的想要逃避问题可能是一种回避型应对方式，这只会暂时缓解压力，但无法解决根本问题。

在这种情况下，我想提供一些建议给你：

1. 正视自己的感受：不要否定自己的情绪，承认自己的焦虑和挫败感是很正常的。
2. 挑战完美主义：不必要求自己完美，每个人都有独特的学习方式和节奏。
3. 制定小目标：将大目标分解成小目标，逐步实现，可以增加学习的成就感。
4. 建立学习习惯：规律的学习时间表和良好的学习习惯对于提升学习效果很重要。
5. 寻求支持：和信任的人交流你的困扰，或者寻求学业辅导和心理咨询支持。

另外，我建议你可以尝试写日记记录自己的情绪和想法，这有助于你更清晰地认识自己。同时，阅读一些关于心理健康和学习方法的书籍，可能会给你一些启发和帮助。

请记住，改变是一个渐进的过程，不要对自己要求过高，保持耐心和坚持。如果你觉得需要更深入的支持和指导，也可以考虑咨询专业的心理健康服务。希望我的建议能够对你有所帮助，祝你早日重拾学习的动力。

真诚地希望你一切顺利。