到医院挂了精神科专家号，非一对一，让我接

尊敬的匿名咨询者，

首先，我要感谢您选择向我分享您的困惑和压力。我理解您在公共场合感到不舒服，并希望能得到更私密的咨询环境。对于您对精神健康问题的关注，我想向您保证，您的问题会得到尊重和认真对待。

在您的来信中，我注意到了您对公共精神科门诊环境的担忧，以及希望能有更私密的咨询方式。这些感受是非常正常的，特别是在谈论如此个人的主题时，保密和安全感是至关重要的。

作为医生，我能够理解您的担忧。尽管面对面咨询可能不适合您，但我可以向您推荐一些其他的咨询方式，比如在线心理咨询平台。这些平台提供了与专业心理健康专家私下对话的机会，您可以在家中通过文字、语音或视频与专业人士进行沟通，保障了隐私和私密性。

另外，您也可以考虑阅读一些心理健康相关的书籍或自助课程，这些资源可能会帮助您更了解自己的问题，并学习一些自我帮助的技巧。如果您感兴趣，我可以为您推荐一些适合的资源。

最重要的是，不论您选择怎样的咨询方式，我鼓励您继续寻求帮助和支持。精神健康问题是需要关注和处理的，而您选择寻求帮助已经是迈出了正确的一步。请记住，改变和成长需要时间和努力，我真诚地希望您能找到适合自己的方式，让自己获得所需的帮助和支持。

如果您需要进一步的建议或指导，请随时与我联系。同时，如果您感到问题严重或需要专业帮助，我鼓励您咨询专业的心理健康服务。

祝您心理健康，一切顺利。感谢您的来信和信任。

医生