有许多别人一出生就自带我很羡慕的本事 我

亲爱的求助者，

我完全理解你目前的困惑和沮丧感，感谢你分享了你的内心挣扎。在你的来信中，我感受到了你对他人技能的羡慕和对自身能力的自我怀疑。这样的感受是很正常的，但也会给你带来挑战。让我们一起来探讨一下。

首先，我想提醒你可能存在的一种认知扭曲，即“比较心态”。这种心态让你过度关注他人的优点和成功，却忽视了自己的长处和努力。真实的情况可能远比你想象的要好。请问，你有没有考虑过每个人都有自己独特的技能和优势，而不是每个人都拥有你所羡慕的所有技能呢？

其次，从你的描述中可以看出，你已经做出了很多努力尝试通过阅读和自学来掌握这些技能。但记住，每个人学习方式和进步速度都是不同的，且学习过程中会遇到挫折是很正常的事情。这并不代表你无法掌握这些技能，可能只是需要更有效的学习策略。

如果你决定继续向他人寻求帮助，我建议你选择那些你信任且愿意分享知识的人。提出问题时，可以坦诚表达你的困惑和求助，大多数人会乐意帮助他人成长。同时，试着在交流中关注你所取得的进步，而非担心他人的评价。

最后，建议你尝试采用“行为实验”的方法。例如，尝试向一位你信任的朋友寻求帮助，并设定一个小目标，看看通过他们的指导你是否能取得一些进步。这种实践将有助于你评估寻求帮助的效果，并逐步克服困境。

请记住，每个人都有自己独特的学习方式和节奏。保持积极的态度，相信自己是可以学会新技能的。同时，如果你感到困惑或情绪低落持续影响你的生活，请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们会在你的成长过程中给予更专业的支持和指导。

希望我提供的建议对你有所帮助。如果你需要进一步讨论或有其他问题，请随时与我联系。祝你早日找到适合自己的学习方法，实现自己的目标。

祝好，

心理咨询师