做了个心理测试，说我是重度抑郁，五年前我

亲爱的用户，

首先，我想表达对您经历的挑战和困惑的理解和同情。您在信中描述了过去五年中发生的许多变化，这显示了您在应对生活中的挑战和逆境时所展现的坚韧和积极性，这值得称赞。

让我们一起来探讨您提出的问题：

关于心理测试结果的解读：心理测试结果只是一个参考，而不一定代表您当前的精神状态。考虑到您过去的抑郁症经历，测试结果可能受到早前的情绪状态的影响。此外，抑郁症倾向并非一成不变，状况可能随时间和环境的变化而有所不同。因此，测试结果并不一定完全准确，而是需要结合更全面的评估来理解。
您的心境和情绪变化：随着时间的推移，您经历了许多积极的生活变化，这可能促使您的心理状态发生了改变。人的情绪和心理状态是动态的，并且受到许多因素的影响，包括工作、社交、健康等。因此，即使测试结果显示抑郁，您的实际情况也可能是不同的。这种情况下，了解并处理自己的情绪反应是至关重要的。
对待测试结果：如果您怀疑当前的测试结果不准确，可以考虑进行更全面的心理评估，例如与心理健康专业人士进行面对面的评估。同时，您可以尝试一些自我帮助的方法，如情绪日记记录、放松练习等，以进一步了解自己的情绪状态。即使测试结果可能并非全面准确，探索和培养积极的心态和情绪管理技巧仍既重要又有益处。

最后，我鼓励您继续关注自己的情绪和心理状态，并寻求专业心理健康支持，如果您觉得有必要的话。记住，心理健康的改变需要时间、努力和耐心，而您已经展现了处理挑战的能力。感谢您对这个问题的诚实和开放，希望我的回复能带给您一些帮助和启发。

祝您一切顺利，保持乐观和平静！

此致，
心理咨询师