想对父母说一句，被你们带到这个世界是我最

亲爱的来访者，

我非常感激您选择向我倾诉内心的困扰，我完全理解您目前所面临的困境。从您的来信中我可以感受到您内心深处的痛苦和绝望，以及与父母关系所带来的挑战。这种情绪问题确实会对您的日常生活和精神健康造成影响，但请相信，在面对这些困难时，您并不孤单。

在您描述的情况下，我注意到一些可能存在的不健康思维模式。比如，您提到感觉自己是父母生活的负担，这可能是一种"全有或全无"的思维方式。我们可以一起来探讨这些思维，帮助您看到更多角度。或许历史上有过类似的案例，譬如《安娜·卡列尼娜》中的安娜和她的家庭矛盾。

首先，我建议您尝试与父母坦诚地沟通，表达您的感受和需求。了解对方的立场也是非常重要的，也许可以试着换位思考一下。同时，将注意力转移到自己的内心成长和自我价值上，不完全依赖外界的期望和评判。

此外，可以寻找一些自我帮助练习来帮助您管理情绪，比如情绪日记和自我反思练习。另外，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，与专业人士一起探讨并制定更适合您的解决方案。

改变是一个逐步的过程，需要时间和练习。我鼓励您继续努力，寻找新的思维和行为模式，让自己走出困境。同时请记住，您值得拥有一种平静和自信的生活。

如果您需要更多支持或信息，请随时与我联系。祝您早日找回内心的平静和自信。感谢您信任我分享您的故事。

温暖的祝福，

心理咨询师