我为什么有这样的妈妈？

亲爱的来访者，

我非常感谢您对我分享了您的困惑和痛苦。您描述的这种家庭环境确实充满了挑战和伤害，您妈妈的行为给您带来了深深的痛苦和困扰。首先，请允许我表示对您的理解和同情。您经历的这些情况肯定很艰难，但请记住，这并不是您的过错。

从您描述的情况来看，您妈妈的行为可能反映出一些不健康的思维模式和行为模式。她可能一直处于情绪上的痛苦和愤怒中，无法健康地面对和处理自己的情绪和经历。有时候，个人经历的创伤和痛苦可能会导致他们对他人采取不恰当的行为。

在这种情况下，我想提供一些建议和指导来帮助您处理这种困境。首先，了解到您并不是唯一一位经历这种困扰的人，许多人也面临类似的家庭问题。这不是您的错，也不是您的责任去解决您妈妈的问题。

您可以尝试挑战一些可能存在的认知扭曲，比如：

1. "全有或全无"思维：认为事情要么是好的，要么是坏的，没有中间地带。也许您可以尝试更客观地看待问题，认识到情况可能复杂多样。
2. 过度概括：基于一两个事件就对整个人格进行判断。或许您可以思考更多事件或因素，以建立更全面的认知。
3. 负面过滤：只关注和记住负面的情况，忽略了积极的一面。或许您可以尝试关注更积极的方面，例如自己的成就和优点。

此外，建议您:

1. 与您的丈夫进行沟通，共同探讨如何处理这种家庭困境，确保有团结和支持；
2. 寻找支持系统，包括朋友、其他亲戚或心理健康专业人士；
3. 实践自我关爱，保持身心健康，可以尝试进行放松技巧和有益的活动来缓解压力；
4. 如果可能的话，尝试与您妈妈进行开放和坦诚的对话，表达您的感受和需求。

最后，改变需要时间和努力，别忘了您值得被尊重和被爱。如果情况变得过于困难，考虑寻求专业的心理健康支持，以获得更多的帮助和指导。

希望这些建议能为您带来一些启发和帮助。改变是可能的，您有权利拥有一种更健康和积极的生活方式。

祝您一切顺利，保重。

此致，
心理咨询师