好像，每个，人，内心，

亲爱的来访者，

我真的很感谢你向我分享了你目前的困扰和挣扎。从你描述的情况来看，你感到内心缺失能量、缺乏动力和热情，对工作和生活失去了兴趣，这种状态让你感到沮丧和孤独。首先，我想要强调的是，你不是一个人，有很多人都可能经历过类似的情况，并且这是你认识到问题并主动寻求帮助的第一步，这本身就值得赞赏。

从你描述的情况来看，有一些可能的认知扭曲可能在影响着你的情绪和行为。比如，你可能正经历着“全有或全无”思维，就是对事物只看到极端的结果，而忽略了中间的可能性。另外，过度概括也可能在你的思维模式中存在，即过分概括一两次不愉快的经历，导致你认为整个生活都是沮丧的。这些认知扭曲会影响你对事物的看法，进而影响你的情绪和行为。

为了挑战这些不健康的思维模式，我想问你一些问题：你能否回想起最初出现这种状态的时间点？在那之后是否有什么特别的事件或者变化发生？你是否尝试过向朋友或家人分享你的感受？另外，除了目前的尝试，你是否尝试过其他的方法来寻找内心活力？

除了挑战你的不健康思维模式外，我建议你尝试一些行为上的改变。比如，制定一个每日的计划,包括锻炼、尝试新的爱好、与朋友交流等，力求多样性。逐渐提高自己的社交活动，并且保持积极的心态，可以帮助你重新找回内心的活力。

此外，我建议你尝试使用情绪日记来记录每天的感受和情绪，以及使用思维记录表来记录一些消极的思维，并尝试用更积极和现实的方式重构这些思维。

请记住，改变需要时间和练习，所以保持耐心并且保持积极性。如果你觉得这种状态持续影响到了你的生活质量，我鼓励你寻求专业的心理健康支持，比如与心理咨询师或心理医生进行面对面的咨询。

希望我的回复对你有所帮助，祝愿你能够早日重新找回内心的活力和热情。

真诚的，
心理咨询师