被冤枉了偷东西了，然后就一直头疼，还说我

亲爱的匿名来访者，

我完全理解你目前所面临的困境和心理压力，感受到了你的沮丧和困惑。首先，我想说，你的感受是完全正常的。在工作环境中遭遇这样的冤枉和指责，无疑会对你的情绪和心理状态造成影响。让我们一起来看看可能潜藏在你的问题中的不健康思维模式，并寻找解决方案。

首先，你提到非常在意别人对你的看法，这可能反映了“全有或全无”的思维模式。这种思维模式使你过分关注他人的评价，导致你自责不已并且感到沮丧。我想问一下，你平时是如何处理他人的批评或观点的？是否会过度解读这些反馈并将其放大？

其次，你描述了身心不适的症状，如头疼、压迫感和精神恍惚。这些身体上的不适可能是由于长期处于压力和焦虑状态下引起的。你有尝试过通过放松、呼吸练习或运动来缓解这些症状吗？

对于同事们的态度和指责，我理解这对你来说是一个很大的挑战。但请记住，你可以选择控制自己的反应和情绪。你可以尝试采用更冷静和理性的方式来回应，同时保持对自己的尊重。这也许能帮助你重新赢得同事们的信任和尊重。

我建议你尝试在日常生活中寻找放松和舒缓压力的方法，如运动、冥想、阅读或与亲友交流。这些都是缓解焦虑和恢复身心平衡的有效方式。同时，你也可以尝试使用情绪日记来记录自己的感受和反应，帮助你更好地了解自己的情绪起伏。

最重要的是，不要放弃对自己的信心和希望。这是一个困难的时期，但你可以通过积极的思维和行动来渡过难关。如果情况持续恶化或者你感到无法自行应对，我鼓励你寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助你更好地处理这种挑战，并找到更适合你的解决方案。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步讨论或有任何疑问，请随时与我联系。保持积极，加油！