很多时候不是不愿意表达，只是大家都想听到

亲爱的匿名的寻求真实沟通的人，

我非常理解你所描述的困惑和孤独感，以及希望在人际关系中找到真正理解和支持的愿望。这种感受是很常见的，但也可以非常具有挑战性。让我们一起来探讨一些可能有助于你处理这种困扰的方式。

首先，你提到感觉别人只想听到他们期望的内容，这可能会导致一种认知扭曲，我们称之为“心理过滤”，即只记住或关注消极的信息。在人际交流中，我们可能会更容易注意到那些不支持我们想法的信息，而忽视了更积极的反馈。这种情况下，你可以尝试挑战自己，问问自己是否可能有一些正面的交流和支持，只是你暂时没有意识到。

另外，你提到别人总是给予建议而非倾听和理解，这可能让你感到被忽视和挫败。在这种情况下，有时候我们也可以试着向他人表达我们需要的支持方式，直接说出你想要的是倾听和理解，而不是立即得到解决方案。有时候他人并不清楚我们的真正需求，通过坦诚的沟通，或许能够得到更有意义的交流。

此外，建议你花一些时间来关注自己的情绪和需要。通过自我关怀和自我接纳，你可以更清楚地了解自己的感受，并且找到更好的方法来表达这些感受。而且，与他人建立真实、坦诚的交流需要时间和信任的积累，所以不要过于着急。

最后，如果你觉得这种孤独感和困扰一直影响到你的生活质量和心理健康，我会建议你考虑寻求专业心理咨询支持。专业的心理健康专家可能会帮助你更好地理解自己的感受，学会有效的沟通方式，并处理内心的困扰和挑战。

希望这些建议对你有所帮助。记得，寻找真实的沟通和支持是一个逐渐的过程，持之以恒，并慢慢地学会去接受他人和自己，也是很重要的。祝愿你能够找到更多的理解和支持。

温暖的祝福。