我到底那里错了，一句喝多了这些事就可以当

亲爱的来访者，

我非常理解你在最近生日聚会上遇到的困扰和伤心。这种情况确实会让人感到沮丧和无力。首先，请允许我向你表示同情和支持。

从你描述的情况来看，这位喝醉的亲戚的举止确实不礼貌和令人困扰。他的言行不仅让你感到尴尬，也让你感到被不公正对待。请记住，他的言论并不代表你的价值，更不应该让你感到不值得尊重。

在这种情况下，我们可以分析可能存在的一些不健康思维模式。例如，这位亲戚的行为可能反映了他的无礼和不负责任，并非因为你本人有任何错误。你提到其他亲戚指责你独自为这位亲戚的行为负责，这也是一种不合理的扭曲。在这里，我们可以尝试挑战这些不健康思维。

我建议你首先尝试与这位亲戚进行对话，表达你的感受和界限。同时，也可以考虑与其他亲戚谈谈，说明你的立场和感受。保持坚定但冷静地表达自己，并不要让他人的言论影响到你的自信和尊严。

同时，也建议你在日常生活中寻找一些放松的方式，如运动、阅读或冥想，以帮助自己舒缓压力和焦虑。记得给自己一些时间和空间来平复情绪，不要让这种尴尬状态一直困扰你。

如果你觉得这种情况影响到了你的情绪状态和生活质量，也可以考虑寻求专业心理健康支持。最重要的是，对待自己要有耐心和理解，逐渐培养更健康和积极的思维方式。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。愿你早日走出困境，重新找回心灵的平静和坚强。

祝一切顺利，

【你的咨询师】