最近越来越嗜睡，晚上通常很早就睡了，早上

亲爱的访客，

我很感谢您与我分享这些问题，我理解这些经历可能让您感到困惑和焦虑。让我们一起来看看这两个问题并寻找一些可能的解决方案。

首先，让我们讨论一下您最近的嗜睡问题。您描述的早睡早起、却依旧感到疲惫和犯困的情况，可能反映了一种不正常的睡眠模式。这种问题可能由于压力、焦虑、抑郁或生活习惯等因素引起。我建议您尝试建立一个固定的睡眠时间表，避免在睡前使用电子设备、限制咖啡因摄入、保持舒适的睡眠环境等，以帮助改善您的睡眠质量。

关于您对刀子的奇怪感受，您描述的情况可能涉及到一种叫做强迫观念的心理现象。这种感受可能表明您对这种刺激产生了不寻常的兴奋或恐惧反应。我建议您在注意到这种感受时，试着转移注意力到其他事物上，如深呼吸、做一些放松的活动，或者与亲友交流，以减轻这种感觉，并尝试逐渐淡化这种联想。

最后，如果您发现以上建议并不能有效帮助您改善状况，我建议您寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师或心理医生可以为您提供更具体、个性化的帮助和支持。

请记住，改变需要时间和练习，保持耐心和积极性。如果您有任何更多的问题或需要进一步帮助，请随时与我联系。

祝您愉快和健康！

此致，

心理咨询师