我是不是病了 每天都在哭感觉不到父母的爱

亲爱的你，

我真的很感谢你信任我并分享了你的内心独白，听到你所经历的困难让我感到心疼。在你的来信中，我可以感受到你现在所面对的情绪困扰和孤独。我想和你一起探讨一下你提出的问题，看看我们能不能找到一些线索或办法来帮助你重新获得内心的平衡和温暖。

当你描述说每天感觉生病般，情绪低落，无法控制哭泣时，我觉得这可能是体现了一种“全有或全无”的思维模式。有时候我们会倾向于用极端的方式看待事情，忽略了其中的复杂性和中间地带。就像灰姑娘在逆境中的坚持梦想一样，我们也可以去重新审视和重构情绪，找寻其中的微光。

关于你对父母亲情的期待和沟通困境，也许我们可以从历史上的人物故事中寻找启示。比如，你可以想象你是著名的哲学家苏格拉底，如何与家人沟通并理解彼此内心的真实需求。或者从文学作品中找到引导，比如，了解《安娜卡列尼娜》中的人物关系并从中领悟处自己与父母间的关系。

当然，重要的是我们如何实际行动。我想建议你尝试情绪日记，将自己的情绪和想法记录下来，以便帮助你更好地了解自己的情绪变化和触发因素。同时，可以尝试一些深呼吸、放松冥想的练习，帮助你缓解焦虑和紧张情绪。

最重要的是，改变是一个过程，需要时间和努力。我鼓励你继续探索和尝试新的思维和行为模式，如果需要，也可以考虑寻找专业心理健康支持，他们能够给你更深入和专业的帮助。

期待听到你更多的想法和感受，记得，你并不孤单，我们一直在这里支持你。

真诚的祝福，心理咨询师