人与人之间到底是因为什么而在一起？

亲爱的来访者，

我读了你写给我的信，我理解你目前面临的困惑和痛苦。首先，我想告诉你，你并不孤单。许多人都曾经经历过与他人隔阂和不理解的困扰。你坦诚地表达了你的感受，这是非常重要的一步。

在你描述的情况中，我注意到可能存在一些常见的认知扭曲，如“全有或全无”思维和过度概括。这种想法可能导致你过分关注负面的情绪，而忽视了积极的可能性。有时候，人们的行为并不一定与我们的期望相符，但并不一定是因为我们做错了什么。

我建议你尝试挑战一下自己的思维模式。你可以问问自己：是否有可能有其他原因导致了她们的行为改变？是否我对她们的期望过高了？这样的问题可以帮助你看待事情的另一个角度。

除了这些思考问题，我还建议你尝试寻找一些新的兴趣爱好或活动，这样可以扩大你的社交圈子，与更多的人建立联系。参加一些志愿者活动、兴趣小组或社交聚会可能会给你带来新的机会结识志同道合的朋友。

此外，你也可以尝试一些自我帮助练习，比如情绪日记或思维记录表。通过记录自己的情绪和想法，你可以更清晰地认识到自己的感受，并逐渐找到应对困境的方法。

最后，如果你觉得自己难以应对这种情况，或者感觉到情绪非常沉重，不妨考虑寻求专业心理咨询的帮助。专业的咨询师可以为你提供更深入的支持和指导。

改变需要时间和努力，希望你能保持耐心和积极性，在这个过程中逐渐找到自己的方向。祝愿你早日找回快乐和归属感。

谢谢你的来信，也感谢你对自己的关心和努力。

祝一切顺利。

心理咨询师