一回家就和亲弟弟吵架，超级不喜欢他的性格

亲爱的憋屈的家庭成员，

我非常理解您在家庭中遇到的困扰和痛苦，感到与亲弟弟之间的关系并不愉快确实是一个令人沮丧的经历。首先，我想和您一起探讨可能存在的一些不健康思维模式，帮助您更清晰地了解这个问题。

您描述了您亲弟弟经常偷拿您的物品，并且不愿意分享他的物品。这种行为可能让您感到被忽视、不尊重和愤怒。在这种情况下，一种可能存在的认知扭曲是"全有或全无"思维，即认为事情要么全部好，要么全部坏。这种思维模式可能让您难以看到一些中间地带，难以理解为何您的亲弟弟会有这样的行为。

同时，父母在争吵发生时责备您也可能让您感到更加沮丧和无助。这种负面过滤可能会让您过度关注消极的事情，忽略了一些积极的方面。这可能加剧了您对此家庭环境的厌倦和痛苦。

现在，让我们尝试挑战这些不健康思维模式。是否可以尝试向自己问一些问题，例如："除了我亲弟弟的这些负面行为，还有哪些他的优点或积极品质呢？"或者"我的亲弟弟为什么可能会有这样的行为，他可能有什么困扰或需求？"这些问题有助于您从不同角度看待问题，可能会有助于您更深入地了解和应对。

另外，我建议您尝试和您的亲弟弟进行坦诚的交流，表达您的感受和需求。也许他并不意识到他的行为带给您的困扰，一次开诚布公的对话可能会起到意想不到的效果。此外，您也可以尝试设定一些明确的边界，让他知道哪些行为对您是不可接受的。

最后，就家庭和谐的目标而言，建议您尝试关注和感恩家庭中的积极和美好之处，同时寻求一些积极的放松方式，帮助自己更好地处理家庭压力。

当然，改变不会一蹴而就，需要时间和实践，但坚持探索新的思维和行为方式将会带来积极的结果。如果需要更多支持和帮助，也建议您寻求专业的心理健康服务。希望我的建议对您有所帮助，祝您和家人早日恢复和谐的家庭氛围。

诚挚地祝福您，
【您的咨询师姓名】