我们班有一个同学，以前关系还可以，不过大

亲爱的匿名求助者，

首先，我要感谢你信任我并分享了你的烦恼。我完全理解你在与同班同学之间遇到的复杂关系问题所带来的困惑和沮丧。

通过你描述的情况，我可以感受到你对这位同学之间发生的矛盾和误解而感到痛苦。值得注意的是，我们人类在处理人际关系时，都难免会受到自身的情绪和思维方式的影响，可能会产生猜测和疑虑。

在你的描述中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲。比如，可能出现了"全有或全无"的思维，即你可能认为她的换课行为完全是针对你的，而忽略了其他可能的原因。另外，你也提到了嫉妒和吃醋的情绪。这些情绪不仅会影响你对别人的看法，也会影响到你自己的情绪和心态。

我想向你提出一些问题，帮助你挑战这些不健康的思维方式：

1. 是否有证据表明她的行为是完全针对你的？
2. 是否可能有其他原因解释她要换课的行为，比如时间安排、课程内容等？
3. 你是否可以尝试跳出自己的感受，换位思考，理解她的角度和情感？

此外，我建议你考虑以下行为修改建议：

1. 坦诚地与这位同学沟通，表达你的困惑和想要解决问题的愿望。沟通时态度要以理解和包容为主，避免指责和攻击。
2. 努力控制自己的嫉妒和吃醋情绪，可以尝试通过情绪日记等方式，记录下自己的情绪，并思考背后的原因。
3. 寻求专业的心理健康支持，如果你觉得自己难以独自处理这种情绪和矛盾，专业的心理咨询师可以帮助你更好地理解和应对。

最后，改变需要时间和练习，不要给自己太大压力。希望我的建议对你有所帮助。如果你需要更多支持或想要进一步探讨这个问题，请随时和我联系。愿你早日解决困扰，找到更好的解决方式。

祝一切顺利，保持积极和耐心。

以上建议仅供参考，如有需要请寻求专业心理健康服务。