我都不知道是我的错还是她的错？我真是不想要她了

亲爱的用户，

首先，我想对你所面临的困难和挑战表示同情。你描述的家庭状况确实给你带来了很大的压力和困扰，我理解这种家庭关系的复杂性可能会让你感到焦虑和不安。

在你的描述中，我能感受到你对母亲的矛盾情感：既有厌恶和讨厌，又有责任和关怀。这种矛盾可能反映了你在家庭关系中所承受的压力和挑战。让我们一起来看看可能出现的一些不健康的思维模式，并探讨一些可能有助于改善情况的策略：

1. 全有或全无思维：可能你在想象中只有两种极端的选择，要么完全忍受母亲的行为，要么完全断绝关系。事实上，这并不是唯一的选择。你可以尝试寻找一个介于两者之间的平衡点，保护自己的同时尽力帮助母亲。

2. 负面过滤：你可能更倾向于记住和强调母亲的消极行为，而忽略了她可能有的积极之处。尝试着关注她的一些优点和好的方面，或者回想一些正面的回忆，这有助于平衡你的看法。

3. 情绪过滤：你的情绪可能会影响你对事情的看法，当你感到愤怒和受伤时，可能会更倾向于负面的解释。尝试在冷静和平和的状态下思考问题，以更客观的视角看待问题。

针对你的情况，我建议你可以尝试以下行为修改建议：

1. 设立明确的边界：和母亲沟通并确立清晰的边界和规则，让她知道你的财政状况和能力，坚持不被逼迫做出不合理的贡献。

2. 寻求支持：和丈夫沟通你的困惑和压力，共同寻找解决方案，并尝试建立更加稳固的夫妻之间的信任和沟通。

3. 独立时间：为自己创造一些独立的时间和空间，保持自己的心理健康。这可以帮助你更清晰地思考问题并减轻压力。

最后，我建议你考虑寻求专业心理辅导，以帮助你更好地处理家庭关系问题。专业的心理咨询师可以提供更深入的支持和指导，帮助你找到更有效的解决方案。

希望我的建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。记住，改变需要时间和努力，保持积极和耐心，你并不孤单。

祝你一切顺利，愿你早日找到适合自己的解决方案。

无论发生什么，请保持勇敢和坚强。

致以真诚的祝福，

你的咨询师