早上，起来头就晕晕的。好像没睡醒。和人家

亲爱的访客，

非常感谢你与我分享了你的感受和困惑。通过你描述的情况，我可以感受到你正在经历一段混乱和不安的时期，对自己的需求和期望感到困扰。

首先，我想告诉你，你所描述的情感和体验是非常正常的。很多人在生活中都会遇到类似的困惑和内心挣扎。你对自己有深刻的认识和意识，这很好，但同时也可能是导致你困惑的原因之一。

从你的描述中可以看出，你可能存在着一些认知扭曲，比如过度关注他人对你的肯定和控制欲的需求。这些扭曲可能导致你内心的不安和困惑。当我们过度依赖外界对我们的评价和认可时，就容易失去自己的定位和快乐感。

你提到抑制自己真实需求以追求控制和证明自己，这种行为可能会让你远离内心的真正需要和快乐。我建议你尝试反思一下，尝试找到真正让你快乐的事物，并探索如何平衡内在需求和外界期望。

为了帮助你走出困惑和不满，我想提供一些建议：

1. 首先，尝试练习接受自己的内心感受，不要过度自我批判。尝试倾听自己的内心声音，探索真实的需求。
2. 其次，尝试建立更健康的自我认知，挑战那些限制你成长和快乐的不健康思维模式。
3. 另外，尝试关注自己的兴趣爱好和价值观，找到那些真正让你感到满足和快乐的事情。
4. 最后，如果你觉得需要更多帮助和支持，不妨考虑寻求专业心理咨询，专家可以帮助你更清晰地理解自己，并提供更有针对性的支持。

改变是一个过程，需要时间和努力。我相信，当你开始更加关注自己的内在需求，并找到平衡点时，你会逐渐找回内心的平静和快乐。希望我的建议对你有所帮助。祝你一切顺利，保持积极！

最诚挚的祝福，
心理咨询师