身体差被歧视

亲爱的匿名访客，

我很感谢您与我分享您目前所面临的困境，听到您感到沮丧和自卑。您所描述的健康问题和学校环境让您感到困扰非常理解。让我来帮助您处理这些挑战。

首先，我想强调一点，您所面临的健康问题并不应该成为您自卑的原因。这不是您选择的，而是一种现实，也是您所经历的一部分，您值得同样尊重和关爱。

关于辅导员对您的态度，我理解这种不公平对待可能会让您感到失望和无助。在这种情况下，有时我们会感受到负面情绪，比如自卑。但是，请记住，这并不代表您的价值或能力受到影响。辅导员的行为更多反映了他自身的态度，而不是您的价值。

在这种情况下，我建议您首先尝试认识到可能存在的思维扭曲。例如，辅导员的态度并不全面决定您的加权成绩，也不代表您的能力。是否存在“全有或全无”的思维模式在影响您看待整个情况呢？

同时，尝试挑战这些负面想法。您可以问自己，是否有证据表明您的价值取决于这次军训成绩？是否有其他方面能够证明您的价值和能力？这有助于您重新审视这种不健康的思维，并形成更积极、现实的观点。

另外，建议您寻求与他人交流的方式，或许可以尝试与其他同学建立支持网络，分享您的感受和困境。沟通能够帮助缓解压力，同时也让您感到更被理解和支持。

最后，我鼓励您保持积极并寻找适合您的自我帮助方式，比如参加运动、保持健康的生活习惯，这些都可以有助于提升您的情绪状态和自信心。同时，如果您感觉需要更多支持，也可以考虑寻求专业心理健康服务。

请记住，改变需要时间和练习，保持积极和耐心，您值得获得更好的待遇和对待。祝您一切顺利，希望您能够克服目前的困境，建立更好的自信和沟通方式。

再次感谢您向我倾诉，如果您需要进一步的支持或具体建议，随时与我联系。

温暖的问候。