活的小心翼翼，怕身边的人不满，怕发生冲突

亲爱的来访者，

非常感谢您与我分享了您内心的矛盾和困扰。您描述的情况表明您面临着一种内心斗争，一方面想要展现内心豪放的一面，勇敢地面对问题和承担责任，另一方面却受到过去经历的影响，导致您变得过于小心谨慎，害怕失去控制。这种矛盾给您带来了不少痛苦和困扰。

在您的来信中，我能感受到您对于过去不愉快经历的深刻影响。这种经历可能导致您对他人的信任心产生怀疑，同时也让您在与他人交往中变得戒备。这种防御性的态度在短期内或许能够保护您，但长期来看，它可能限制了您真正展现自己内心豪放和勇敢的那一面。

或许您可以尝试挑战一下自己避免问题和责任的想法。例如，可以逐步尝试去面对一些小困难，逐渐扩展自己的舒适区，以此来增强自己面对挑战的能力。每次成功面对困难都是对自身能力的一种肯定，也会逐渐改变您对自己的看法。

此外，您可以尝试心理疗法中的认知重构技巧，帮助您识别并挑战那些不健康的思维模式。当您意识到自己在过度担忧失控、缺乏自信时，可以尝试问自己：“这种担忧的根据是什么？”、“我是否有其他更积极的方式去看待这个问题？”通过这种方式逐步改变您的思维方式，从而走向更加健康和平衡的方向。

最重要的是，改变需要时间和努力。请您保持耐心和积极性，不要过分苛求自己。如果您觉得困难无法自行克服，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，专业的心理咨询师将能够提供更为针对性的帮助和支持。

希望我的建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。祝您能够找到内心的平衡，并勇敢向前迈进。

温馨祝福，
心理咨询师