我觉得社会改变了大部分自我<br /> 就像某人说

亲爱的访客，

非常感谢您分享了对社会变革的感受和困惑。您的话语中透露出对于个人身份认同和自我探索的渴望，这是非常重要的内在需求。让我们一起来探讨一下您的感受，并提供一些建议来帮助您找到平衡和重新定义自我的途径。

首先，您提到了感觉自己与周围的人格格不入，尝试去融入社会却感到困难和不适应。这种感受可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即要么完全融入，要么完全排斥。事实上，每个人都是独特的个体，每个人都有自己独特的特质和价值。尝试接受自己独特的存在，并不需要将自己强行融入某种模式。

关于您提到的违背内心意愿去迎合社会期望的困境，这可能涉及到在价值观和行为之间的冲突。在这种情况下，我们可以尝试挑战一下可能存在的负面思维。您可以问问自己，这些社会期望是否真的与您内心的核心价值和信仰相符呢？是否有可能找到一种平衡，即在尊重自己的同时，寻找与周围环境的交集呢？

我建议您尝试用一本情绪日记来记录每天的情绪变化和思考，同时还可以使用思维记录表来帮助您识别和挑战不健康的思维模式。此外，有时候与专业的心理健康专家进行交流也能够帮助您更好地理解自己的内心和解决困惑。

最重要的是，不要放弃对您内在真实自我的探索和寻找。这是一个渐进的过程，需要耐心和练习，但每一步都将让您更接近找到平衡和真正的存在意义。感谢您的诚实分享，希望我的建议能够为您带来一些帮助。如果需要进一步支持，请随时联系我。

祝您一切顺利！

心理咨询师
亲爱的访客，

非常感谢您分享了对社会变革的感受和困惑。您的话语中透露出对于个人身份认同和自我探索的渴望，这是非常重要的内在需求。让我们一起来探讨一下您的感受，并提供一些建议来帮助您找到平衡和重新定义自我的途径。

首先，您提到了感觉自己与周围的人格格不入，尝试去融入社会却感到困难和不适应。这种感受可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，即要么完全融入，要么完全排斥。事实上，每个人都是独特的个体，每个人都有自己独特的特质和价值。尝试接受自己独特的存在，并不需要将自己强行融入某种模式。

关于您提到的违背内心意愿去迎合社会期望的困境，这可能涉及到在价值观和行为之间的冲突。在这种情况下，我们可以尝试挑战一下可能存在的负面思维。您可以问问自己，这些社会期望是否真的与您内心的核心价值和信仰相符呢？是否有可能找到一种平衡，即在尊重自己的同时，寻找与周围环境的交集呢？

我建议您尝试用一本情绪日记来记录每天的情绪变化和思考，同时还可以使用思维记录表来帮助您识别和挑战不健康的思维模式。此外，有时候与专业的心理健康专家进行交流也能够帮助您更好地理解自己的内心和解决困惑。

最重要的是，不要放弃对您内在真实自我的探索和寻找。这是一个渐进的过程，需要耐心和练习，但每一步都将让您更接近找到平衡和真正的存在意义。感谢您的诚实分享，希望我的建议能够为您带来一些帮助。如果需要进一步支持，请随时联系我。

祝您一切顺利！

心理咨询师