晚上去了同事的乔迁宴，其中有两道菜，很合

亲爱的困扰不已的来访者，

非常感谢您信任和勇气地与我分享您的困扰。从您的来信中我能感受到您对当前情况的担忧和困扰，让我来尝试为您提供一些洞察和建议，帮助您更好地理解和处理这个问题。

通过您描述的情况，我觉得您可能在经历一种称为“情绪性饮食”或“情绪性进食”的情况。这种情况通常发生于个体通过食物来调节情绪或寻找安慰的过程中。这可能源于某种情绪需要，比如对快乐、满足或幸福的渴求，而食物成为了满足这些需求的途径。

回想起美味的榴莲炖鸡和鳗鱼炖酒可能让您体验到了某种正面情绪，例如快乐或满足感。这种回忆和对食物的渴望，在某种程度上可能成为您应对日常生活中压力或情绪困扰的方式，尤其当您想要逃避负面情绪时。

首先，我建议您尝试反思一下什么是触发这种情绪性饮食的真正需求。是否有其他情绪或压力在起作用，导致您躲避现实或寻找安慰？您可以尝试记录下这些情绪和想法，以便更好地了解自己。

其次，尝试寻找其他健康的应对方式，来替代对食物的过度依赖。这可以包括运动、社交互动、放松技巧或其他爱好。逐渐培养这些健康的习惯，可以帮助您更好地管理情绪，并减少对食物的依赖。

最后，如果您发现这种情绪性饮食的困扰持续存在，影响到您的日常功能或心理健康，我强烈建议您寻求专业心理健康支持。一位专业的心理健康专家可以帮助您更深入地探索并解决这个问题。

请记住，改变需要时间和努力。请对自己保持耐心和理解，同时勇敢地朝着更健康的方向迈进。如果您需要进一步的帮助或资源，也可以考虑寻求当地心理健康机构或在线资源的支持。

希望这些建议能对您有所帮助。请随时与我联系，如果您有任何其他问题或需要进一步的支持。愿您早日找到更好的方式来处理情绪和挑战。

最诚挚的祝福，
您的心理咨询师