复发了<br /> 虽然吃着药<br /> 但是又开始了，还好症

亲爱的匿名访问者，

首先，我感谢您对您心理健康的关注，并且勇敢地寻求帮助。我理解您目前的处境和内心的痛苦，坚持学业的压力确实可能会增加心理负担，尤其是在面对心理问题复发的情况下。

从您的来信中可以看出，您已经意识到自己的问题，并且对寻求解决方案持开放的态度，这是非常重要的第一步。让我们一起来探讨一些可能有助于您的建议：

首先，或许我们可以一起探讨您的思维模式。在您的信中，我注意到您强调了想要完成大学学业的愿望，但感到困扰于休学的情况。这种“全有或全无”的思维模式可能导致您对自己的要求过高，增加了压力感。我们可以一起思考，是否有可能接受自己在学业上的困难，同时寻找更合理的目标和时间表。

其次，虽然药物治疗是一种有效的方法，但有时候心理治疗也可能对您有所帮助。以认知行为疗法（CBT）为例，它可以帮助您识别和改变不健康的思维习惯，提供实际的解决方案，更好地面对困难和挑战。您可以考虑寻找有经验的专业心理咨询师进行咨询。

此外，建立健康的生活习惯也是重要的。包括良好的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，这些都可以有助于调节情绪和减轻压力。

最后，我想提醒您，改变需要时间和努力。请保持耐心和积极性，尝试探索各种途径来改善您的心理健康。同时，如果您觉得需要更多的支持或治疗，我鼓励您考虑寻找专业的心理健康服务，他们可以为您提供更个性化的帮助。

希望这些建议能对您有所帮助，也欢迎您随时与我分享您的进展或进一步的困惑。请记住，您并不孤单，我们都在这里支持您。祝您早日走出困境，重新找回内心的平静。

温馨祝福，

心理咨询师