有啥事不敢和父母说，自己一想就难受，父母

亲爱的来访者，

首先，我想表达对您所面临的困境的理解和同情。感谢您信任并选择与我分享您的问题。您描述的与父母之间的沟通困难是很常见的情况，许多人都曾经或正在经历类似的挑战。

从您的来信中我能理解到，您面临着一些内心的困惑和压力，因为您觉得自己与父母之间缺乏良好的沟通和理解。这种情况可能导致您感到被束缚和无法自由表达自己真实的想法和感受。

您提到了对自己目前所学专业的不喜欢，以及个人的感情困惑。这些问题都可能引发不健康的思维模式，比如担心父母的反应、害怕失望他们或者对自己的选择能力产生怀疑。这种“全有或全无”的思维方式可能使您感觉只能选择两者之一，而不是探索更多可能性或自主权。这是一个很常见的认知扭曲，我们可以一起来挑战和重构这种思维模式。

首先，我建议您尝试从自己的感受和需要出发，坦诚地与父母进行沟通。可以尝试寻找一个适当的时机，通过倾诉和解释，让父母了解您的内心真实想法。与其担心他们的反应，不如先尝试与他们分享您的感受，这有助于建立更坦诚和理解的沟通。

另外，您提到希望获得专业心理咨询的帮助，这是一个很好的决定。专业心理咨询师可以帮助您更好地理解自己的情感和想法，提供指导和支持，帮助您应对困扰和困难。如果需要，您也可以考虑自我帮助练习，比如情绪日记、思维记录表或放松练习，来帮助您更好地管理情绪和思维。

最重要的是，改变和成长需要时间和练习，不要对自己过于苛刻。继续努力寻找属于自己的道路，并保持积极的态度。如果需要，不要犹豫寻求专业心理健康支持，他们可以为您提供更深入的帮助和指导。

希望我的回复能对您有所帮助。如果您需要进一步的讨论或支持，请随时与我联系。祝您一切顺利。

真挚地，

您的心理咨询师