没有，人，

亲爱的匿名的访客，

我很感谢你选择与我分享你内心的困扰和孤独感。首先，我想告诉你，你的感受是非常真实和重要的。孤独是一种常见的情绪体验，尤其在现代社会的高压和快节奏生活中，很多人都会遇到类似的感受。

从你的来信中可以看出，你正在经历一种深深的孤独感，你渴望得到他人的理解、关心和支持，但似乎却无法获得。这种想要被关心却被忽视的感觉很令人痛苦。在这里，我想和你一起探讨一些可能帮助你改善状况的方法。

首先，让我们来看看你信中表达的可能存在的一些不健康思维模式。你提到感受到的“全无”情绪，认为没有任何人关心或理解你。这种“全无”思维是一种认知扭曲，它使我们忽视了一些积极的或中性的事实，而只看到消极的一面。这可能阻碍了你与他人建立真正的联系。你是否能想起一些反驳这种思维的例子呢？

另一个重要的方面是建立与他人的联系。在忙碌的城市生活中，人们常常被工作压力和社交媒体的虚幻世界所困扰，导致真正的人际关系变得更加困难。我想问问你，有没有尝试过主动与他人建立联系，参加一些社交活动或寻找一些共同兴趣的小团体呢？积极主动参与社交活动有时能帮助我们找到理解和支持。

此外，我建议你尝试通过情绪日记记录你的情绪变化和观察自己的思维模式。这可以帮助你更好地了解自己的情绪变化，并逐渐认识到思维和情绪之间的联系。你也可以尝试使用放松和冥想练习来帮助缓解焦虑和沮丧情绪。

最后，我想提醒你，改变需要时间和努力。寻求心理咨询是一个积极的选择，但同时也可以考虑参加一些社交活动、寻找更多支持性的人际关系，并尝试自我探索的旅程。如果你觉得情绪困扰严重且影响到日常生活，建议寻求专业心理健康服务的支持。

请记住，你不是孤单的。我希望我的回复能为你提供一些启示和支持。如果你需要进一步讨论或探索，随时给我写信。祝你早日找到属于自己的支持和充实感。

温暖的祝福，

心理咨询师