隔着屏幕喜欢上了他

亲爱的匿名朋友，

首先，我能理解你目前感到的迷茫和困惑，因为处理复杂的感情问题确实很不容易。你对这位男孩的感受，尤其是通过虚拟平台建立的联系，给这段关系增添了许多复杂性。

从你的描述中我能感受到你对他的感情已经变得非常深，而与此同时，他的冷淡和漠不关心的态度却让你感到痛苦。这种感受是很真实的，但也可能反映了一些不健康的思维模式。

首先，我们来看看可能存在的认知扭曲。例如，你是否陷入了“全有或全无”的思维模式，即认为只有他的关注才能给你带来快乐？或者是过度概括，将一两次的互动过分放大，认为这就代表了整个关系的全貌？

尝试挑战这些想法，思考一下你是否有过其他积极的互动？是否可能还有其他方式可以增添你生活中的乐趣和满足感，而不是只局限于他一个人？

此外，建议你关注自身的情绪，在感到痛苦或沮丧时，可以尝试进行情绪记录，写下自己的感受、想法和触发这些情绪的事件。这有助于更好地了解自己的情绪模式，并为之后的处理提供线索。

最重要的是，尝试转移注意力，寻找其他能让你感到快乐和满足的活动。与朋友交流、尝试新的爱好、保持身体健康等，都是减轻情绪困扰的有效方式。

最后，如果你觉得自己难以摆脱这种困境，或者情绪持续影响到你的日常生活，我建议你考虑寻求专业的心理健康支持。专业的心理咨询师能够帮助你更好地理解和处理这些复杂的情绪问题。

希望我的建议能够对你有所帮助，改变不是一蹴而就，但坚持努力是通向解脱的第一步。祝你早日走出困境，重新找到内心的平静和自信。

祝福你一切顺利！