是应该放平心态吗

亲爱的来访者，

首先，我想表达对您目前所面临的困境和情绪感受的理解和同情。您描述的情况显示出您对父母经济依赖的矛盾感受，以及在此过程中可能伴随的焦虑和烦躁情绪。让我们一起来处理这个问题，看看是否可以找到一些积极的解决方案。

从您的描述中，我能感受到您可能存在着一些不健康的思维模式。例如，您提到责怪自己没有能力赚更多钱，以及对于存钱和财务状况的担忧。这种“全有或全无”的思维可能会让您感到更加沮丧和无助。同时，您也提到了对父母情况的心痛和焦虑感，这表明您可能陷入了一种负面过滤的情绪困境中，只看到了困难和矛盾的一面。

在面对这种情况时，我建议您考虑以下几点：首先，您不必完全责怪自己的经济能力，这种情况并非完全由您造成。同时，也不要过度批判自己，因为这种情况本身就具有复杂性和挑战性。其次，尝试挑战您的不健康思维，例如，是否有其他解决方式来帮助您父母，而不是纯粹靠您的经济支持呢？

另外，您可以考虑制定一个明确的财务计划，与父母坦诚沟通，并寻求其他可能的资源或支持。同时，您也可以借助情绪日记或思维记录表等CBT练习工具，记录下自己的情绪变化和思维模式，以便更好地理解和管理自己的情绪反应。

最后，改变思维和行为模式需要时间和练习。我鼓励您继续探索和尝试新的方式来处理这个问题，并记得，寻求专业的心理健康支持也是一个很好的选择，尤其当您感到困惑和疲惫时。

希望这些建议能有所帮助，也希望您能够保持耐心和积极的心态，面对挑战并逐步解决困境。如果您需要更多支持或建议，请随时向我求助。

匿名的心理咨询师