不是同龄人，跟爸妈一辈的人羞辱了你，你是

亲爱的匿名来访者，

我理解您所描述的与母亲的朋友之间的困扰和不适。这种在社交场合中遭受嘲笑和羞辱的感受确实很难受，也容易影响到我们的自尊心和信心。让我们一起来分析这个情况，并探讨一些可能的解决方案。

从您的描述中，我能感觉到您可能正在经历一种认知失调，特别是涉及到批评和自我价值观念的问题。一种常见的认知扭曲是“全有或全无”的思维模式，即认为事情要么是完美的，要么是彻底失败的。在这种情况下，您可能过度关注母亲的朋友负面的言论，而忽视了其他正面的信息或感受。这种思维方式可能导致您的情绪波动和困惑。

在应对这种情况时，忍气吞声和反击都可能不是最理想的策略。忍气吞声可能让您感到被动和沮丧，而反击则可能加剧冲突和尴尬。我建议您尝试以下方法来改善这种困境：

另外，我建议您每天进行一些自我关怀的练习，比如冥想、运动或阅读等，来减轻您的情绪压力。尝试记录下您的情绪和想法，以便更好地了解自己的情绪变化。

最后，如果您觉得这种困扰已经影响到了您的日常生活或情绪状态，请考虑咨询专业的心理健康服务，以获得更深入的支持和指导。

希望这些建议对您有所帮助。记住，改变需要时间和努力，保持积极的态度，您会逐渐找到适合自己的处理方式。祝您一切顺利！

此致，

心理咨询师