进入职场后，护士长的态度让我越来越不快乐

亲爱的护士，

我非常感谢你对自己的勇气和诚实表达，以及对寻求帮助的决心。你在职场上遇到的挑战听起来确实非常令人困扰，但我相信你可以通过一些积极的思考和行为方式来克服这些困难。

从你描述的情况来看，你可能受到了一种认知扭曲，即过度概括和全有或全无的思维模式。护士长的挑剔行为可能导致你开始怀疑自己的能力，并且影响了你的情绪和人际关系。在这种情况下，我们可以尝试挑战和重构你的思维方式，以帮助你重新建立自信和积极的态度。

首先，我建议你尝试反思一下自己的优点和长处。每天花一点时间列出你取得的成就和所受赞扬，这可以帮助你更客观地评价自己。同时，你也可以尝试关注和感激那些支持你的同事，建立更积极的人际关系。

另外，当你感到情绪低落或沮丧时，不妨尝试进行深呼吸和放松练习，或者寻找一些喜欢的活动来分散注意力。保持身体健康和规律作息也是保持积极情绪的重要因素。

最重要的是，不要忽视你的情绪和心理健康。如果你觉得这些挑战太过困扰你，考虑寻求专业心理咨询师的帮助会是一个明智的选择。

最后，请记住，改变需要时间和努力。保持耐心和积极性，相信自己能够克服眼前的困难，重拾自信，实现职业目标。祝你一切顺利，也欢迎随时与我分享你的进展和感受。

温暖的祝福！

心理咨询师