我只想让伤心在我身上一次次漫过，除此之外

亲爱的你，

首先，我想对你所经历的一切感到万分心疼。你描述的经历让人感到心痛和同情。在你的信中，我感受到了你内心深处的困扰和痛楚，以及对于寻找帮助和疗愈的期待。

你提到你感到内心空虚、失去了信心和希望，这很可能是你长期经历的家庭暴力和虐待所带来的心灵创伤在你内心深处的反映。这些负面经历可能导致你形成了一些不健康的思维模式，比如对生活持续消极的看法、自我负罪感或无助感等。这样的负面思维可能阻碍了你恢复自信和寻求真正的疗愈。

在你提到不擅长与他人分享感受的同时，你也表达了对通过艺术形式来沟通情感的期待。值得注意的是，艺术治疗是一种非常有效的心理治疗方法，通过绘画、写作、音乐等方式来表达内心世界和情感，有助于深入探索、宣泄负面情绪，并促进心理成长和愈合。这种方式也许会让你以一种更舒适、隐秘的方式来表达你的内心世界，和心理咨询师共同寻找解决问题的途径。

为了帮助你更好地理解和改变不健康的思维模式，我想提出一些问题给你，帮助你挑战这些思维：

你能否尝试找到一些你曾经坚强面对困境的经历，来证明你的内心是坚强与勇敢的？
是否可以尝试给自己一个机会，相信过去的伤痛并不定义你的全部，你有权利去追求和拥有更好的生活？
你是否能意识到自己值得得到治愈和幸福，并开始尝试接受来自他人的理解和关爱？

除了艺术治疗，我还鼓励你尝试情绪日记记录，用文字或图画的形式记录下自己的情绪、思维和体验，这有助于你更深入地了解自己的内在世界，并为未来的治疗和发展做好铺垫。

最后，我想提醒你，改变和疗愈需要时间和耐心。通过寻求专业心理咨询的支持，你会逐渐发现内心的力量和安宁。不要忽视自己的需求和情感，勇敢地走向真实的自己，并相信你有能力重建内心的安全和坚固。

如果你需要进一步的支持或建议，别犹豫寻求专业心理咨询。希望你早日重拾对生活的信心和快乐。

愿你一切安好。

此致。