我是一名复读生，每次想让自己好好学，却总

亲爱的用户，

我很感谢您能够向我分享您目前的困惑和挫折。复读的过程可能让人感到压力重重，尤其是在家人的期望和自我要求下，这种挫折感更加明显。

您提到的感觉失去自尊和自信，以及对学习困境的怀疑，这其实是一种常见的心理反应。在这个过程中，我们有时候会被负面情绪和想法所困扰，产生一些扭曲的认知，比如"全有或全无"的想法，过于强调一个衡量标准，而忽略了其他方面的成绩和成长。

您现在的处境并不代表您就是一个失败者，每个人在学习道路上都会遇到挑战和困难。关键在于如何面对这些挑战。我建议您首先尝试挑战自己的负面思维，比如问问自己：是否一定要通过提高分数来证明自己的价值？是否还有其他可以让您感到自尊的方式？

另外，有关学习进步的问题，您可以考虑制定具体的学习计划，确保合理的学习时间和方法，并且给予自己一些奖励和认可，激励自己更好地坚持下去。

此外，您也可以尝试记录下日常的情绪和想法，通过情绪日记的方式，了解自己内心更深层的感受，并逐渐学会更积极和理性地应对。

最后，如果您觉得这些挑战对您来说过于困难或复杂，我强烈建议您寻求专业心理咨询的帮助，他们会为您提供更具体和个性化的支持。

请记住，每个人都值得尊重和关爱，您也不例外。希望您能够找到适合自己的方法，重新建立起对学习和生活的信心和热情。祝您一切顺利。

至高敬意，

【AI助手】