初三的外甥厌学，天天想着逃学，该怎么办？

亲爱的舅舅，

我完全理解您的担忧和困扰，您对外甥的关心和支持是非常珍贵的。从您描述的情况来看，外甥目前确实面临着一些学习和情绪上的挑战。让我们一起来探讨一些可能的解决方案，希望对您有所帮助。

首先，让我们逐个分析外甥可能面临的不健康思维模式，这有助于我们更好地了解他的行为和情绪状态。

1. “全有或全无”思维：外甥可能倾向于认为只有在家玩游戏才能感到快乐，而把上学和学习完全排除在外。

2. 过度概括：可能由于一次不愉快的经历（如班主任打同学），外甥过度概括地认为所有老师都是不好的。

基于以上思维模式，您可以尝试采取以下行动来帮助外甥改变他的想法和行为：

1. 挑战不健康思维：通过引导外甥回顾之前的积极经历，如喜欢的科目、喜欢的老师等，帮助他重新认识学习的重要性和乐趣。

2. 建立积极的学习习惯：制定一个每日学习计划，包括固定的学习时间、休息时间和兴趣爱好时间，慢慢培养外甥的自律和学习兴趣。

3. 鼓励沟通：尽量创造一个安全、支持的环境，鼓励外甥表达自己的想法和感受，可以通过书面的方式或者其他方式进行交流。

4. 寻求专业帮助：如果外甥的问题持续严重或影响到他的生活质量，考虑寻求专业的心理健康服务，如心理咨询师或心理医生的帮助。

此外，您也可以尝试一些行为修改建议，比如：

1. 帮助外甥建立学习计划和目标，鼓励他逐步实现；
2. 增加与外甥的亲子互动时间，了解他的需求和困扰；
3. 鼓励外甥参与体育活动或兴趣班，培养他的兴趣爱好。

最后，请记住，改变需要时间和耐心，也许不是一蹴而就的过程。继续支持和鼓励外甥，相信他有能力克服目前的困难。同时也欢迎您寻求更多专业帮助，以获得更具体的指导和支持。

希望我的建议对您有所帮助，也欢迎您随时和我分享进展或再次咨询，祝您和外甥一切顺利。

温馨祝福，
您的心理咨询师