我去面试服务员，别人嫌我瘦，就算家门口的

亲爱的困扰的应聘者，

首先，我真的能感受到你在这个问题上的困惑和沮丧。面对因自己体重而受到歧视的情况确实是一种令人难以忍受的挑战。让我来帮助你分析并寻找一些可能的解决方案。

从你的来信中了解到，你感到困惑和沮丧，因为你认为自己的体重成为被拒绝的原因，并且影响到了你应聘服务员工作。这让我想到一个常见的认知扭曲称为“全有或全无”思维。这种扭曲让我们倾向于用极端的方式看待情况，忽略了中间的可能性。在这里，也许不是所有的拒绝都仅仅取决于你的外貌，还有很多其他因素可能影响雇主的选择。

当面对这种情况时，让我们来挑战这种扭曲思维。你是否可以回顾一下整个面试过程，并尝试找出除外貌之外其他可能影响招聘结果的原因？也许是在回答问题时的表现，或者在与面试官沟通时的方式？

除此之外，我建议你思考一下如何提升自己的自信和态度。无论外在状况如何，自信和积极的态度都可以让你在面试中散发出更加自信和专业的氛围。尝试使用积极的自我对话，相信自己的能力，这可能会改善你的整体表现。

此外，自我关怀和身体健康同样重要。保持健康的饮食和适量的运动，有助于提升整体健康和自信心。不过，请务必记住，健康并不等同于体重，真正重要的是你的整体身心健康。

最后，如果你发现这些困惑持续存在，或者感觉难以摆脱困境，请考虑咨询专业的心理健康服务。专业的心理咨询师能够提供更深入的支持和指导，帮助你更好地应对这些挑战。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，保持耐心并尝试寻找积极的方法面对问题。祝你好运，并愿你在未来的工作面试中获得成功！

温暖的祝福，

心理咨询师