心情压抑二，由于我闺蜜（从职高到大学的同

亲爱的访者：

我理解您目前面临的困境和心情沉重。在您描述的情况中，我能感受到您身处的尴尬局面以及关系纠纷所带来的困扰。让我们一起来看看这个问题，并尝试找到一些解决方案。

从您的描述中，我觉察到其中涉及到一些不健康的思维模式，例如情绪放大和过度一般化。这种情况下，您可能出现了"全有或全无"的思维，导致难以平衡和处理这种复杂的人际关系。同时，可能存在着负面过滤，即只看到和记住负面的方面，而忽略了积极的部分。

让我们一起尝试挑战这些思维模式。首先，您可以思考一下，每个人都有各自的性格和价值观，不同的人之间会有摩擦是正常的。这并不意味着您必须站在一方，而是可以尝试客观地看待问题，理解每个人的角度和情感。当您感到困惑时，可以问问自己：我是否夸大了问题的严重性？我是否忽略了其他可能的解决方案？

另外，您可以尝试改变一些行为来缓解局势。比如，与舍友沟通时，可以保持冷静并采用更中立的言辞，尽量避免情绪化的表达。同时，也建议和闺蜜沟通，让她了解您在这种矛盾中的心理压力和困惑，寻求她的理解和支持。

除此之外，您可以尝试一些情绪管理的练习，比如情绪日记记录和情绪放松的技巧。这些练习可以帮助您更好地理解和处理自己的情绪，减轻压力和焦虑感。

最后，改变需要时间和努力，别忘了对自己保持耐心和勇气。如果您觉得这种情况影响了您的心理健康和生活质量，建议您考虑寻求专业的心理咨询支持，以便更好地应对和处理这一挑战。

希望这些建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时和我联系。愿您早日走出困境，重获内心的平静和安宁。

祝您一切顺利！

匿名心理咨询师