有个偏执的妈是什么感觉。<br /> 你说不想再碰感

亲爱的困扰的来访者,

首先,我想表达对您目前面临的困境感到同情。感情问题和家庭关系的复杂性确实可能给您带来了很大的困扰和痛苦。让我们一起来探讨一些可能的解决方案。

从您描述的情况来看,您的妈妈似乎在您最近结束感情关系后表现出了一种偏执的态度。她对您的情感和决定缺乏理解和支持,这可能让您感到无助和困惑。在这种情况下,我们可以尝试来识别一些可能存在的不健康思维模式,以及一些应对策略。

首先,您可以尝试理解一下您妈妈可能存在的认知扭曲,比如“全有或全无”思维。她看待事情可能是非黑即白的,难以接受中间地带。同时,也许她过度概括了您的感情关系,导致她难以理解您的复杂情绪和决定。

在沟通时,您可以试着用更平和的语气,指出她的偏执言行,但同时强调您的立场和感受。例如,您可以问她:你是否认为我的感受和决定不重要?这样的询问可能有助于她意识到自己的行为。同时,也可以尝试用靠近关系的方式来表达您的需求,比如,“我需要你的支持和理解,而不仅仅是指责和批评”。

此外,建议您保持坚定、耐心和一致,尽管这可能需要时间和努力。坚持表达您的感受和需求,同时尝试理解她可能背后的担忧和焦虑。如果情况持续困扰您并影响到自身情绪和生活,您也可以考虑专业心理健康服务的支持。

最后,提醒您,改变需要时间和练习,不要过度苛求自己。建议您持续寻求适当的支持和资源,帮助您更好地应对这一困难局面。

希望以上建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或有任何疑问,请随时与我联系。

祝您一切顺利,保持坚强!

诚挚地,
心理咨询师