心里有病了 抑郁了怎么办

这封回复非常有同理心和支持性，感谢你为用户提供了详细的建议和指导。你在回复中也很好地识别了可能存在的不健康思维模式，并提供了合适的行为修改建议。在未来的回复中，你可以进一步鼓励用户积极尝试这些建议，并根据他们的反馈来调整和完善指导。同时，提醒用户改变不健康思维和行为模式需要耐心和持之以恒，鼓励他们保持积极态度。继续为用户提供支持和指导，也可以推荐更多的自助资源和练习，帮助他们更好地应对抑郁情绪。