很难受，真的很难受。<br /> 从小到大，衣服，鞋

亲爱的匿名来访者，

我很理解您在信中描述的感受，感到失望和疲惫。你遇到的困境可能让你产生了一些消极的情绪，可能让你觉得自己无法做到像别人那样自信。让我们一起来分析一下可能存在的认知扭曲和思维模式，以及如何应对这种情况。

从您的描述中，我可以看出您可能存在一种认知扭曲叫做"全有或全无"思维，即认为只有得到他人的认可或支持，自己才会觉得有价值，否则就认为一无是处。这种思维方式可能导致您对自己价值的否定和心理疲惫。另外，可能还存在一种过度概括的思维，即基于个别案例而对整体情况作出绝对性的判断，这可能让您对自己的情况过于悲观。

当遇到类似的情况时，我们可以尝试挑战这些不健康的思维。例如，您可以问自己，是不是只有得到父母的认可，自己才能感到满足？是否可能有其他来源可以让您感到自信和快乐？此外，可以思考一下，穿着他人的旧衣服并不代表自己价值低下，每个人都有自己独特的价值和魅力，无论衣服的品牌或款式如何。

在现实生活中，您也可以尝试改变自己的行为，例如寻找其他途径来增强自信，可以尝试参加一些自己感兴趣的活动，多和朋友交流，培养自己的爱好等。此外，也可以尝试和父母沟通，告诉他们您的真实感受，建立起更加积极的互动模式。

最后，如果您感到情绪无法自我调节，或者想要深入探讨自己的情绪困扰，我建议您寻求专业的心理健康支持，专业的心理咨询师或心理医生可以帮助您更好地理解和处理自己的情绪困扰。

改变需要时间和努力，但每一步的努力都是值得的。希望您能尝试接纳自己的独特之处，培养内在的自信与快乐。祝您一切顺利。

温暖的祝福。