页面加载中...
来访者，女性，35岁，职业为市场营销经理，已婚。她与伴侣共同生活近十年，育有一子。近期，来访者感到婚姻生活的失望和痛苦，开始思考离婚的可能性。她的生活状态因家庭琐事和情感隔阂变得紧张，压力逐渐累积。触发她寻求心理咨询的事件是一场激烈的争吵，争吵后她感到极度迷茫，不确定是否应继续维持这段关系。
来访者在咨询中表达了对婚姻的深切失望，感到内心痛苦且无助。她提到，最近常常思考离婚的可能性，但内心又对婚姻现状感到后悔和无奈。她的困扰表现为：
这种状态已经持续了近六个月，来访者意识到婚姻中的问题，但对如何解决感到困惑，常常感到无从下手。
在咨询过程中，心理咨询师以温暖的态度回应来访者的情绪，首先对其失望和困惑表达理解。通过认知行为理论，咨询师分析了婚姻中可能导致失望的因素，包括：
咨询师观察到来访者在谈论婚姻时表现出强烈的情感波动，反映出她内心的痛苦和对现状的无奈。
在咨询的关键环节，咨询师与来访者进行了以下互动： 咨询师：“可以分享一下您觉得最让您失望的事情吗？” 来访者：“我总是感觉他不理解我，我的需求总是被忽视。” 咨询师：“这样的感觉是正常的，很多人在婚姻中都会经历类似的困惑。我们可以探讨一下，是什么让您觉得自己的需求没有被满足。”
在这一过程中，咨询师使用了认知行为疗法（CBT）中的“情绪识别”技术，帮助来访者识别和表达自己的情感，同时引导她关注自身的感受而非仅仅是批评伴侣。咨询师还建议来访者尝试“建设性表达”技术，鼓励她以非攻击性的方式与伴侣沟通自己的需求。
来访者对这种方法表现出积极的反应，开始意识到自己在沟通中可能的误区，表示愿意尝试新的表达方式。
咨询结束时，来访者表示对自身婚姻问题有了更清晰的认识，意识到改善沟通和表达情感的重要性。她感到心理负担有所减轻，并获得了一些实际的应对策略。针对未来的行动，咨询师建议：
来访者表示会尝试这些方法，希望能逐步提高婚姻的满意度。
本案例中，来访者的经历为面临相似困扰的读者提供了实用的启示：
最后，若您在婚姻或情感问题上感到困扰，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助，以获得更为深入和个性化的支持。