页面加载中...
来访者是一位35岁的女性，职业为全职妈妈，现与丈夫及两岁的孩子共同生活。她在咨询中表示，孩子与奶奶的关系非常密切，常常在需要情感支持时选择依赖奶奶，这让她感到不安和失落。来访者主动寻求心理咨询的原因在于，她发现这种情况已持续了一段时间，直至感到自己在孩子心中的地位受到威胁。
来访者主要的心理困扰包括：
具体情境方面，每当孩子需要奶奶而拒绝她时，来访者会感到特别难受，内心涌现出强烈的失落感和无力感。尽管她意识到这些负面情绪，但却难以找到有效的调节方法。
在咨询中，作为心理咨询师，我从多个角度对来访者的心理困扰进行了分析：
我观察到来访者在描述情感时，语气中流露出深深的焦虑与自我怀疑，这些情绪的累积显然对她的心理状态造成了负面影响。
在咨询过程中，我与来访者建立了良好的共情关系，开始时我对她的感受表示理解，并强调许多母亲都经历过类似的情感挑战。以下是关键的对话节选：
接着，我引入了认知行为疗法（CBT）的原则，帮助她识别负面思维模式，并探讨如何用更积极的视角看待母子关系的变化。我建议她：
来访者对这些建议表现出积极的态度，开始意识到通过主动的亲子互动，有助于改善他们的关系。
此次咨询结束时，来访者表示获得了一些新的认知视角。她意识到，孩子与奶奶的依赖并不意味着她作为母亲的失败，而是一个正常的成长过程。她决定在接下来的日子里，主动创造更多与孩子的亲密时光，例如设定规律的亲子时间。
为帮助自我调节情绪，我建议她可以尝试以下方法：
本案例提供了几个通用的心理健康建议，可以帮助面临相似困扰的读者：
最后，重要的是要强调，如出现强烈持续的心理困扰，建议及时寻求专业心理咨询或医疗机构的帮助。心理健康是育儿过程中不可忽视的部分，母亲的情感健康对孩子的成长同样至关重要。