帮助青少年应对抑郁症状：一次家庭心理咨询个案分析

（一）案例背景简介

来访者是一位40岁女性单亲母亲，因其13岁儿子在父母离婚后表现出明显的抑郁症状而前来咨询。她描述说，孩子最近缺乏对生活的兴趣，沉迷于手机游戏，并且曾多次尝试自我伤害。作为母亲，她对孩子的情绪变化感到无助和困惑，同时也意识到孩子在经历痛苦时的勇气。

（二）来访者主诉的具体心理困扰或问题描述

该母亲提到，孩子在父母离婚后情绪变化明显，持续的无兴趣状态已经持续了三个月。孩子不仅对学习失去热情，甚至连与朋友的交流也减少了。母亲注意到，孩子在家中常常情绪低落，缺乏活力，并且最近几周更是加重。她承认自己对如何应对孩子的抑郁感到迷茫，担心孩子的心理健康与未来发展。

（三）心理咨询师专业评估与问题分析

在评估过程中，咨询师运用了认知行为理论来分析孩子的心理困扰。首先，家庭环境的剧烈变化（如父母离婚）可能使孩子感到孤独和不安，导致抑郁情绪的产生。咨询师理解到，孩子的自我伤害行为可能是一种寻求关注和帮助的信号。同时，母亲的焦虑和无助感也可能加剧了孩子的负面情绪。在这一背景下，咨询师认识到，孩子需要的不仅是情感支持，还需要有效的表达和沟通渠道。

（四）单次心理咨询过程与具体干预技术呈现

在咨询过程中，咨询师与母亲建立了良好的关系，表达了对她担忧的理解。对话中，咨询师运用了以下技术：

情绪聚焦技术：引导母亲探讨孩子的内心需求，确认孩子可能感到的孤独与无助。
心理教育：解释抑郁症状的常见表现和应对策略，帮助母亲理解孩子的情感反应。
沟通技巧：提供有效的沟通方法，鼓励母亲倾听孩子的声音，帮助她理解孩子的感受。

母亲对于这些建议表现出积极的理解，并表示愿意尝试与孩子进行更开放的沟通，关注孩子的情感需求。

（五）咨询效果、当事人自我感悟与行动策略

在咨询结束时，母亲表示通过与咨询师的对话，对孩子的情绪问题有了更深入的认识。她意识到，建立良好的亲子沟通对于孩子的情绪恢复至关重要。咨询师建议她采取以下自助策略：

记录孩子情绪变化：定期记录孩子的情绪状态，帮助自己更好地理解孩子的需求。
鼓励孩子参与活动：鼓励孩子参与户外活动或兴趣班，以逐步恢复生活的乐趣。
家庭互动：通过家庭活动增进亲子关系，创造轻松的交流环境。

（六）读者的启示与自助建议

本案例中，家长在面对孩子的抑郁症状时，首先要保持冷静，理解孩子的感受和需求。以下是针对类似困扰的读者的自助建议：

关注情绪变化：定期记录自己的情绪和孩子的情绪，帮助识别潜在问题。
建立沟通渠道：使用开放式问题引导孩子表达内心感受，倾听并理解他们的需求。
共同活动：安排家庭活动，增强亲子关系，创造轻松的交流环境。

如发现孩子的情绪问题持续加重或存在自我伤害行为，请及时寻求专业心理咨询或医疗帮助，以确保孩子的心理健康与安全。