应对女儿抑郁：一次支持性心理咨询个案分析

（一）案例背景简介

来访者匿名信息：

1. 性别：女性
2. 年龄：38岁
3. 职业状况：家庭主妇
4. 当前生活状态：与丈夫和女儿同住，生活节奏繁忙、压力大

来访者在过去一年中，女儿经历了抑郁症的困扰，情绪波动频繁，令她感到无比心痛和焦虑。作为母亲，她对女儿的病情感到无力，同时也意识到自己的情绪状态受到女儿影响，难以自处。此次咨询的目的在于帮助她学习如何更好地接纳女儿的情绪，同时改善自身的情绪管理能力。

（二）来访者主诉的具体心理困扰或问题描述

来访者主诉的主要困扰包括：

1. 对女儿抑郁状态的心痛与无助感强烈，难以有效支持女儿。
2. 自身情绪受到压抑，时常感到焦虑和崩溃，尤其在女儿情绪波动时更为明显。
3. 已经持续约一年，期间她感到力不从心，无法找到有效的应对方式。

具体情境表现为：当女儿因为情绪低落而拒绝与人交流，来访者会感到极度焦虑，甚至在夜间失眠，反复思考如何能帮助女儿，却又无从下手。

（三）心理咨询师专业评估与问题分析

通过对来访者的描述，咨询师从认知行为疗法的角度进行分析，发现以下几点：

1. 来访者在面对女儿的抑郁时，常常感到内疚与无力，这种情感反应源于对母亲角色的高度认同与责任感。
2. 家庭环境对女儿情绪的影响不可忽视，积极的家庭支持能够为女儿的康复提供帮助。
3. 来访者的情绪压抑可能源于对自我情感表达的忽视，导致她的焦虑与压力得不到合理宣泄。

咨询师观察到，来访者在谈及女儿时，情绪波动明显，显示出她对女儿的深切关爱以及自身的情感需求。

（四）单次（仅一次）心理咨询过程与具体干预技术呈现

在咨询过程中，咨询师采用了以下技术与策略：

1. 共情回应：咨询师与来访者建立温暖的关系，肯定其作为母亲的关爱，同时识别出她自身的情感需求。

   1. 对话示例：
      1. 来访者：“我感到无比心痛，无法帮助我的女儿。”
      2. 咨询师：“作为母亲，您对女儿的关心和痛苦是非常正常的，这显示了您对她的深切爱。”

2. 情绪管理教育：咨询师引导来访者认识自身情绪的合理性，并鼓励其关注自我情感的表达与调节。

   1. 咨询师介绍了认知行为疗法中的情绪调节步骤，帮助来访者识别和表达自己的情感。

3. 接纳与支持孩子情绪的策略：咨询师建议来访者尝试非评判性的倾听，接纳女儿的情感状态，推荐与女儿一起参与轻松活动以增进情感联结。

通过这些干预，来访者表现出对这些方法的理解，表示愿意尝试去接纳女儿的情绪，并意识到自己的感受同样重要。

（五）咨询效果、当事人自我感悟与行动策略

在咨询结束时，来访者表示对自身情绪的理解和表达有了新的认识，意识到接纳女儿的情绪状态是支持她的重要一环。她感到轻松一些，也开始考虑如何更好地照顾自己的情绪。

建议她可以：

1. 每天进行情绪记录，了解自己情感的变化。
2. 尝试与女儿共同参与一些轻松愉快的活动，比如散步或看电影，增进彼此的情感联系。
3. 参与心理支持小组，与其他家长分享经验，获得情感支持。

（六）读者的启示与自助建议

本案例提供了一些可供参考的自助策略：

1. 接纳与倾听：在面对他人的情绪时，学会倾听而不评判，关注对方的感受，建立信任。
2. 自我关怀：关注自身情绪，适当表达自己的需要，别忽视自己的心理健康。
3. 参与支持小组：与他人分享经验，可以减轻孤独感，并获得新的视角和支持。

最后，提醒读者，如面临强烈的心理困扰，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，以获得更有效的支持和指导。