感到孤独该怎么办啊？

## （一）案例背景简介
来访者小李（化名），30岁，女性，职业为市场专员。她目前居住在一座大城市，因工作繁忙而缺乏社交时间，感到孤独与情绪低落。小李主动寻求心理咨询的主要原因是，近期她的孤独感愈发明显，尤其是在工作压力增大与人际