不敢出去工作怎么办？

## （一）案例背景简介
来访者是一位34岁女性，职业为全职家庭主妇，现与丈夫及两个孩子共同生活。她的生活节奏相对闲暇，但由于长期未参与工作，逐渐感受到对未来工作的焦虑和不确定性。最近，她在家庭聚会中听到朋友们谈论工作的经历，心中